窈窕淑女，君子好逑，身为女性都想做一个吸引眼球的，窈窕女子，却又无端的幻想爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖多好。然而生活总是不能尽如人意，其实，只要你选对了食物就可以多吃不胖，你就可以实现自己的美妙幻想。看看我为你准备的窈淑女的窕套吧。
1、菠菜
每半杯只是26卡路里，但维生素A及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也宜过人，以免损害营养。
2、豆类
无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆给95卡路里，蛋白质6克，就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
3、蜜瓜
每100克只有30卡路里，蜜瓜含丰富的维生素A与维生素E。
4、辣椒
无论辣或甜味、营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应种类维生素及矿物质。
5、番茄
饭后吃1个番茄，有益而不会增磅。
6、生菜
由于含水分大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。
7、麦包
全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。
8、火鸡
每30克去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。
9、草莓
每100克只有57卡路里，并含丰富的维生素。
10、比目鱼
这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃100克，绝对不会发胖。