运动瘦身

瘦身秘诀100、粉拳出击，打赢瘦身赛

拳击很容易令人联想起来泰森这样的猛男，其实，女人瘵起拳头也是很有魅力的。准备好来一场拳击赛吧，打退你的赘肉，赢得美丽的奖杯。
1、热身：先来场花样跳绳
对于拳击选手来说，跳绳是最好的锻炼方式，不但可以增强人的反应能力，同时也锻炼个人的耐力和速度以及灵活性。跳绳花样：
（1）匀速持久跳。1次坚持10分钟，连续跳3组，每组之间间隔1分钟左右。 更多瘦身内容…